alive yoga
by Anna
Therapeutisches Yoga
für Frauen
Der Yogaunterricht für dich als Frau findet gezielt in Kleingruppen statt, um eine vertraute und familiäre Athmosphäre zu schaffen.
Ein Raum zum Ankommen, Austauschen und um sich selbst im Ganzen wahrzunehmen.
Wie geht es mir mental und körperlich wirklich?
Wie kann ich mich selbst ressourcenorientiert und nachhaltig täglich am Besten unterstützen?​
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Lerne Dich bewusster wahrzunehmen und deine mentale Ausrichtung positiv zu bestärken.
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Namasté, ich freue mich dich kennenzulernen!
Ziele des therapeutischen Yogas
Im therapeutischen Yoga gehen wir gezielt in auf folgende Themen ein:
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- Mehr Mobilität und Aufrichtung deiner Wirbelsäule
- Verbessere deine Atmung
- Lerne deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder neu wahrzunehmen
- Für mehr körperliche und mentale Zentrierung in deinem Leben
- Steigere dein Wohlbefinden
- Übungen für deinen Alltag
- Kontinuierliche Verbesserung deines Körper- und Selbstbewusstseins
- Selbstwahrnehmung und Selbstliebe
- Mindset durch Morgen- und Abendroutinen:
Mehr Bewusstsein und Achtsamkeit erlernen durch kleine wohltuende Rituale – Wie gestalte ich die erste Stunde meines Morgens und die letzte Stunde meines Abends und welche positiven Auswirkungen kann dies langfristig auf mein Leben haben.
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Der Unterricht umfasst 60 Minuten therapeutisches Yoga mit Wissen aus:
- Der Hatha Yoga Praxis
- Der Yoga Philosophie & Yoga Psychologie
- Der ganzheitlichen Gesundheit
- Dem Fokus auf dich, dein Wohlbefinden und deine Weiterentwicklung
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Jede Unterrichtsstunde beinhaltet und einen Schwerpunkt (physiologisch und energetisch).
Kontaktiere mich gern:
0174/7785746